Pilates

Pilates, Osteopatia, HermoratahierontaPilates-harjoitusohjelman kehitti 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Hän oli fyysisesti heikko lapsi, joka oli päättänyt parantua. Joogan, Zen-meditaation sekä vanhojen askeettisten kreikkalaisten ja roomalaisten harjoitusmenetelmien tuloksena hän vahvistui ja kehittyi uimahyppääjäksi, voimistelijaksi ja akrobaatiksi, myöhemmin myös sukeltajaksi, hiihtäjäksi, nyrkkeilijäksi ja painijaksi.

Pilates eli suurimman osan elämästään Yhdysvalloissa, missä hän jalosti nuoruudessaan aloittamansa liikeharjoitteet sellaisiksi kuin ne nykyään tunnetaan. Pilates-metodi on parhaita nykyisin tunnettuja Mind and Body Control-tekniikkoja.

Mitä saavutan Pilateksella

Pilates-harjoitteilla saavutetaan mm.

  • elastinen, voimakas lihaksisto, vahva terve selkä, vahva luusto, parempi ryhti, notkea voimakas vartalo, hyvä yleiskunto ja kestävyys, rauhallinen mieli ja parempi keskittymiskyky

Mihin Pilates sopii

Se sopii esimerkiksi

  • kaikille liikkumisesta nauttiville, urheilijoille, tanssijoille, kroonisista selkäkivuista kärsiville, niille jotka haluavat aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen, vanhemmille henkilöille, painopulmista kärsiville

Pilateskurssit Helsingissä

Pidän pilateskursseja Laajasalossa, katso tarkemmat tiedot ja kurssiaikataulut Kurssit-sivulta.

Osteopatia ja Hermoratahieronta

Suurempia kunto-ongelmia hoidan osteopatialla ja hermoratahieronnalla.

 

Osteopatia | Hermoratahieronta